【靜心冥想】

本次的內容為：

白色之光的靜心冥想，
如果你感到身心俱疲或受到過多的情緒干擾，
負擔不下來時，
都可以使用這個靜坐，
來釋放過多的雜訊，
淨化自身的能量場。

這樣的冥想不限定時間、地點、姿勢，
只要處在安全、不被打擾的環境，
用最舒服、最放鬆的姿勢，
按下播放鈕，
眼睛閉上，
跟著 D.T 一起進入靜心冥想的旅程。

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🍼『 初階靜心冥想呼吸練習-呼吸平衡練習 』

本次的冥想呼吸練習著重於『平衡』，
透過一吸一吐的方式慢慢地放鬆身體，
讓自己的內心平靜下來，
進入到不同的世界，
完全專注在自己的內心，
藉由這樣的呼吸換新自己身體內的一切。

這樣的冥想不限定時間、地點、姿勢，
只要處在安全、不被打擾的環境，
用最舒服、最放鬆的姿勢，
按下播放鈕，
眼睛閉上，
跟著 D.T 一起進入靜心冥想的旅程。

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背景音樂使用皆為No copyright Sounds
https://youtube.com/@NatureHealingSociety

🍼『 引導式冥想-傾聽情緒大海的聲音 』

這次透過引導式的冥想，
讓我們敞徉在海洋沙灘上，
好好的與自己相處，
了解並療癒自己，
把這樣的時刻，
好好的強化自我，
傾聽內在的那個你，
成為最獨特存在！

這樣的冥想不限定時間、地點、姿勢，
只要處在安全、不被打擾的環境，
用最舒服、最放鬆的姿勢，
按下播放鈕，眼睛閉上，
跟著 D.T 一起進入靜心冥想的旅程。

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🍼『 初階靜心冥想呼吸練習-白色之光 』

呼吸是活著最重要的事情，
但在這個匆忙的時代，
人們常常遺忘呼吸的重要性，
忘記要怎麼好好放鬆，
也忘記如何才能好好的休息，

這次，
透過 D.T 的分享，
讓我們重拾呼吸的好品質，
現在，
跟著引導進入白色之光，
沐浴在溫暖的能量中，
好好的深呼吸，
放鬆、休息。

這樣的冥想不限定時間、地點、姿勢，
只要處在安全、不被打擾的環境，
用最舒服、最放鬆的姿勢，
按下播放鈕，
眼睛閉上，
跟著 D.T 一起進入靜心冥想的旅程。

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